Journée internationale du sommeil : Quand la technologie devient un élément perturbateur

Avoir les yeux rivés sur un écran du matin au soir perturbe la qualité du sommeil. Pourtant, chaque soir avant de s’endormir, jeunes et moins jeunes restent scotchés à un écran, que soit une télé, un ordinateur ou un portable. Cette consommation excessive de nouvelles technologies à la lumière bleue n’est pas sans conséquence. À l’occasion de la 22^e édition de la Journée internationale du sommeil, nous nous attardons sur les bienfaits et le traitement des troubles du sommeil.