Journée internationale du sommeil: ”Il ne faut surtout pas penser que le sommeil est un moment de paresse ”, souligne la spécialiste Ridwana Timol

Le stress, une mauvaise alimentation, société en crise, utilisation excessif des écrans, notre sommeil n’a jamais été aussi menacé. En cette journée internationale du sommeil, il est important de l’évoquer , car  nous y  réservons plus d’un tiers de notre vie.

La doctoresse Ridwana Timol, Neuropsychologue et spécialiste du sommeil, nous parle de l’importance  capitale du sommeil pour notre santé physique et émotionnelle.

Selon la spécialiste , le temps de sommeil diffère par rapport à l’âge.

Ridwana Timol ajoute aussi que le sommeil est un élément majeur pour la qualité de notre vie et qu’il ne faut surtout pas percevoir cette activité comme un moment de paresse et d’indulgence.